De todas as ervas de um armário ayurvédico, Tagara está entre as mais fáceis de comprar por engano. Eis o que convém ler.
Um: o género
Procure Valeriana, o nome do género. Um rótulo que diga apenas valeriana, como nome comum, não esclareceu se se trata da espécie indiana ou da europeia, e um rótulo que nomeie um género completamente diferente é outra planta. O guia do género explica porque é que essa única palavra faz o trabalho.
Dois: a espécie
Valeriana wallichii é a valeriana indiana, a espécie que a Ayurveda conhece como Tagara. Género e espécie, em conjunto, identificam a planta; nenhum deles, isoladamente, o faz.
Três: a parte
O material oficial é o rizoma e as raízes secos. Um rótulo que nomeia a espécie mas não a parte descreveu metade do ingrediente.
O que mais vale a pena ter
O conteúdo líquido, o número de cápsulas e a dosagem, e provas de que os lotes são analisados. As Cápsulas de Tagara contêm Valeriana wallichii, raiz e rizoma, 60 cápsulas de 600 mg, veganas e sem alergénios, com análises de pesticidas, microbiológicas e de metais pesados em cada lote.
Perguntas frequentes
E se o rótulo disser apenas Tagara?
Nesse caso, deu-lhe um nome clássico que já foi aplicado a mais do que uma planta.
E se o rótulo indicar apenas um género?
Nesse caso, restringiu as possibilidades mas não identificou a planta. Procure também a espécie.
Porque é que a parte importa tanto?
Porque partes diferentes de uma mesma planta são materiais diferentes.
Este artigo tem carácter informativo e descreve a tradição ayurvédica clássica. Os produtos mencionados são suplementos alimentares, não substituem uma alimentação variada e equilibrada e não se destinam a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença. Tome-os sob orientação de um profissional ayurvédico qualificado.
