Óleos Puros
Os fundamentos clássicos do Abhyanga em que os praticantes ayurvédicos confiam há milhares de anos: óleo de sésamo prensado a frio (Tila Taila), a base tradicional de quase todos os Thailam e a escolha para a automassagem diária, e óleo de rícino (Eranda Taila), o óleo espesso e penetrante para articulações, cabelo e couro cabeludo. Disponíveis em formatos domésticos e nos volumes de 1 L e 5 L para praticantes e centros de Panchakarma.
Os óleos base que conduzem cada massagem ayurvédica
Os Pure Oils são óleos base simples, prensados a frio, sem qualquer aditivo: sem ervas, sem misturas de óleos essenciais, simplesmente o óleo em si. Na Ayurveda clássica constituem o fundamento da Abhyanga (automassagem com óleo) e o veículo no qual se preparam os Thailams medicinais, razão pela qual a prateleira de um terapeuta costuma começar aqui. O óleo de sésamo (Tila Taila) é a escolha quotidiana para a Abhyanga de corpo inteiro e é valorizado na tradição pela sua qualidade aquecedora e enraizadora, o que o torna bem adequado a Vata. O óleo de rícino (Eranda Taila) é mais espesso e de absorção mais lenta, reservado para um trabalho focado em articulações, cabelo e couro cabeludo, em vez do corpo inteiro. Para escolher, comece pelo seu propósito: uma massagem diária ligeira encaminha-o para o sésamo, enquanto uma aplicação localizada e mais densa o encaminha para o rícino.
Perguntas sobre óleos base puros
O que torna estes óleos «puros» e em que diferem de um Thailam?
Um óleo puro é um único óleo base prensado a frio, sem ervas ou óleos essenciais adicionados, pelo que aquilo que verte do frasco é exatamente um óleo vegetal e nada mais. Um Thailam, por contraste, é um óleo no qual as ervas foram cozidas numa base como o sésamo, seguindo a Sneha Paka Vidhi (o método clássico de preparação de óleos). Recorre-se a um óleo puro quando se deseja um veículo limpo para a Abhyanga diária ou para diluir preparados concentrados, e a um Thailam quando se deseja o carácter herbáceo acrescentado, integrado no óleo.
Que óleo devo escolher, sésamo ou rícino?
Deixe que o uso o oriente. O óleo de sésamo (Tila Taila) é a escolha tradicional para a Abhyanga de corpo inteiro e é suficientemente leve para a prática diária, ao passo que o óleo de rícino (Eranda Taila) é muito mais espesso e de absorção mais lenta, pelo que costuma ser reservado para uma aplicação localizada em articulações, cabelo e couro cabeludo, em vez do corpo inteiro. Muitas pessoas mantêm ambos: o sésamo para a massagem quotidiana e o rícino para um uso focado ocasional.
Como uso um óleo puro para a Abhyanga?
Aqueça uma pequena quantidade de óleo à temperatura do corpo, depois aplique-o sobre a pele seca e massaje com as palmas, fazendo movimentos longos ao longo dos membros e movimentos circulares sobre as articulações. Deixe o óleo assentar durante dez a quinze minutos antes de um duche ou banho quente. Tradicionalmente, a Abhyanga faz parte da Dinacharya (a rotina diária) e realiza-se de manhã, embora uma prática ao fim do dia convenha a quem a considera tranquilizadora.
Que óleo se adequa ao meu Dosha?
Na Ayurveda clássica, o óleo de sésamo é considerado aquecedor e enraizador, razão pela qual é o óleo mais frequentemente sugerido para Vata, a qualidade seca e móvel que beneficia da oleosidade e da estabilidade. Os tipos Pitta, que tendem a ser quentes, preferem muitas vezes um toque mais leve e condições mais frescas, ao passo que os tipos Kapha podem desejar uma oleação mais leve e menos frequente. Trata-se de tendências tradicionais gerais, e não de regras fixas, pelo que deve reparar em como a sua própria pele e a sua Prakriti (a sua constituição natural) respondem e ajustar-se em conformidade.
Posso usar estes óleos no cabelo e no couro cabeludo?
Sim. O óleo de sésamo constitui um suave óleo semanal para couro cabeludo e cabelo, massajado nas raízes e deixado a atuar durante uma hora ou de um dia para o outro antes da lavagem. O óleo de rícino é mais pesado e tradicionalmente usa-se em quantidades menores, muitas vezes misturado com um óleo mais leve para que se espalhe com maior facilidade e se enxague sem dificuldade. Seja qual for a sua escolha, no couro cabeludo um pouco rende muito.
Como devo guardar os óleos e quanto tempo se conservam?
Mantenha o frasco bem fechado num local fresco e escuro, ao abrigo da luz solar direta, o que ajuda o óleo a manter-se fresco e estável. Use mãos limpas e secas ou uma colher, para que não entre água no frasco. Os óleos prensados a frio usam-se melhor dentro de alguns meses após a abertura; se o cheiro se tornar acre ou o óleo souber a amargo, envelheceu e é preferível substituí-lo.
