Óleo de Massagem Ayurveda Dosha
Óleos Abhyanga específicos para cada Dosha, concebidos para o tradicional ritual de automassagem com óleo morno. Escolha Vata para um calor enraizador, Pitta para um toque refrescante, Tri Dosha para um óleo diário equilibrado, ou explore a coleção completa de óleos de massagem para o corpo, o couro cabeludo e os rituais de cada estação.
Óleo morno para a automassagem diária
O Abhyanga é a prática de ungir o corpo com óleo aquecido, uma parte serena da Dinacharya (a rotina diária) que a Ayurveda clássica valoriza pelas suas qualidades enraizadoras e tranquilizantes. Os óleos aqui reunidos foram feitos para esse ritual: uma base de óleo veicular de sésamo ou de rícino, e misturas prontas a usar ajustadas à sua constituição, para que possa associar o óleo àquilo que sente, em vez de a uma única receita. Se tende a sentir-se seco, leve ou inquieto, o óleo Vata, de qualidade aquecedora, é o adequado para si; se o calor e a intensidade se acumulam com facilidade, o óleo Pitta, refrescante, é a escolha mais suave; e o óleo Tri Dosha oferece-lhe uma opção equilibrada para o uso diário ao longo das estações. Comece por aquele que fala à sua Prakriti (a sua constituição natural), aqueça um pouco de óleo entre as mãos e trabalhe-o lentamente sobre a pele antes de tomar banho.
Perguntas sobre os óleos de Abhyanga
O que é o Abhyanga e o que torna estes óleos adequados a esta prática?
O Abhyanga é a prática tradicional de massajar todo o corpo com óleo aquecido, descrita na Ayurveda clássica como parte da Dinacharya, a rotina diária. Os óleos desta coleção foram escolhidos para esse ritual: óleos veiculares como o sésamo, que o corpo absorve lentamente, e misturas preparadas para assentarem confortavelmente na pele durante uma automassagem mais demorada. Aplicam-se de forma generosa e sem pressa, o que é bastante diferente de um toque rápido de creme hidratante.
Como faço, na prática, a automassagem?
Aqueça uma pequena quantidade de óleo colocando o frasco em água quente ou esfregando-o entre as palmas das mãos, e depois aplique-o sobre a pele seca antes do duche ou do banho. Trabalhe com movimentos longos ao longo dos membros e movimentos circulares sobre as articulações e o ventre, dando um pouco mais de atenção às plantas dos pés e ao couro cabeludo, se tiver tempo. Deixe o óleo assentar durante dez a quinze minutos e depois enxague com água morna; o calor do banho ajuda a pele a absorver aquilo de que necessita.
Qual o óleo que devo escolher para o meu Dosha?
Escolha o óleo Vata se costuma sentir-se seco, frio, leve ou disperso, pois foi formulado pelas suas qualidades aquecedoras e enraizadoras. Opte pelo óleo Pitta se o calor, a acuidade ou a intensidade se acumulam com facilidade em si, uma vez que foi feito para um toque mais fresco e calmo. Se prefere manter um único óleo para o uso diário, ou não tem a certeza da sua constituição, o óleo Tri Dosha é uma escolha equilibrada, adequada à maioria das pessoas ao longo do ano.
Posso usar simplesmente óleo de sésamo ou de rícino em vez de uma mistura para Dosha?
Sim. O óleo de sésamo é a base clássica do Abhyanga e é tradicionalmente valorizado na Ayurveda pela sua qualidade aquecedora, o que o torna uma escolha natural para o dia a dia, sobretudo em tempo mais fresco. O óleo de rícino é mais pesado e usa-se muitas vezes em quantidades menores ou combinado com um óleo mais leve. As misturas específicas para cada Dosha limitam-se a desenvolver-se a partir destes óleos veiculares com uma constituição em mente, pelo que um óleo de ingrediente único é um ponto de partida perfeitamente adequado.
Com que frequência devo fazer Abhyanga e qual a quantidade de óleo correta?
Muitas pessoas praticam Abhyanga diariamente como parte da sua rotina matinal, embora duas ou três vezes por semana seja uma forma suave de começar. Uma ou duas colheres de sopa costumam ser suficientes para todo o corpo, assim que se sentir à vontade com os movimentos. Ouça a sua pele: as estações secas e mais frescas tendem a pedir um pouco mais de óleo, enquanto nos meses mais quentes poderá preferir uma aplicação mais leve.
Como devo guardar estes óleos e quanto tempo se conservam?
Mantenha os frascos fechados, ao abrigo da luz solar direta e do calor, e os seus óleos permanecerão em bom estado durante o período indicado no rótulo. Não há necessidade de os refrigerar; um armário fresco é ideal, e aquecer apenas a porção que pretende usar ajuda a preservar o restante. Se um óleo alguma vez tiver um cheiro nitidamente diferente daquele que tinha quando o abriu, é preferível pô-lo de parte.
