Em resumo: Esta página responde às perguntas que as pessoas pesquisam sobre Nasya, a prática ayurvédica clássica de aplicar óleo nas narinas, e sobre os óleos que lhe devem o nome. Cada resposta diz o que é a prática ou o produto e em que casos se deve consultar um guia mais longo ou um profissional.

As perguntas vêm de pesquisas reais e mantêm-se próximas das palavras que as pessoas usam. As respostas descrevem e não prometem qualquer resultado.

O que é Nasya nos cuidados ayurvédicos diários?

Nasya é a prática ayurvédica clássica de aplicar óleo nas narinas. A palavra vem do sânscrito nasa, que significa nariz. Em Dinacharya, a rotina diária clássica, é uma das práticas da manhã, a par da raspagem da língua, do bochecho com óleo e de Abhyanga.

Os textos clássicos descrevem uma forma diária e suave, Pratimarsha Nasya, e formas mais fortes, que pertencem a Panchakarma e são realizadas por um profissional com formação. O guia completo de Nasya apresenta esse enquadramento.

O que é o óleo Nasya, e para que se usa?

O óleo Nasya é um óleo de plantas que deve o nome à prática a que está classicamente associado: Nasya, a aplicação de óleo nas narinas. O óleo Nasya clássico é Anu Thailam. A Art of Vedas apresenta o seu Anu Thailam como Óleo Nasya e propõe-no como óleo de massagem para a cabeça, o couro cabeludo e os pontos Marma, de uso externo.

A página do produto descreve Nasya propriamente dito como uma prática a realizar com a orientação de um profissional de Ayurveda qualificado.

O que é Shadbindu Thailam?

Shadbindu Thailam é um óleo ayurvédico clássico de plantas em base de óleo de sésamo, classicamente associado a Nasya. O nome é sânscrito: shad significa seis e bindu significa gota. A Art of Vedas propõe-no num frasco de 15 ml como óleo de massagem para a cabeça, o couro cabeludo e os pontos Marma, de uso externo.

A sua lista de ingredientes inclui dez plantas, entre elas Bhringraj, alcaçuz, gengibre, canela e endro. A página do produto indica o Bhaishajya Ratnavali como texto de origem e associa o óleo a Kapha e a Vata.

Que óleo nasal Nasya é recomendado para a prática ayurvédica?

Os guias da Art of Vedas indicam um óleo e não fazem classificações. Chamam a Anu Thailam o óleo Nasya clássico e aquele que os textos clássicos referem com mais frequência. O segundo óleo clássico associado a Nasya é Shadbindu Thailam, e saber qual dos dois se adequa a uma pessoa é uma questão para um profissional de Ayurveda qualificado.

As avaliações dos clientes sobre o Óleo Nasya são apresentadas na página do produto.

Como escolher um óleo nasal Nasya?

Observe quatro aspetos: o que é o óleo, o tamanho, a forma de utilização prevista e se deve consultar primeiro um profissional. A Art of Vedas propõe dois óleos clássicos associados a Nasya, ambos em base de óleo de sésamo e ambos de uso externo. Encontram-se na coleção de cuidados nasais.

  • O que é: o Óleo Nasya é Anu Thailam em base de óleo de sésamo. Shadbindu Thailam tem dez plantas na mesma base.
  • Tamanho: o Óleo Nasya existe em 15 ml e 50 ml, Shadbindu Thailam em 15 ml.
  • Utilização: ambos são propostos como óleos de massagem para a cabeça, o couro cabeludo e os pontos Marma.
  • Pergunte primeiro: se está grávida ou a amamentar, se toma medicação ou se escolhe para uma criança, fale com um profissional qualificado ou com um médico antes de usar.

Quais são as alternativas ao óleo nasal Nasya?

Os guias da Art of Vedas mencionam três. O óleo de sésamo simples ou o ghee simples é indicado como a alternativa simples a um óleo Nasya preparado. Shadbindu Thailam é o outro óleo clássico associado a Nasya. A lavagem nasal com água morna e sal, chamada Jala Neti, é uma prática distinta e não substitui o óleo.

Quem preferir não aplicar óleo nas narinas pode usar o mesmo óleo tal como a página do produto o descreve: como óleo de massagem para a cabeça, o couro cabeludo e os pontos Marma.

O óleo nasal Nasya vale a pena, e quais são os prós e os contras?

Depende do que procura, porque a Art of Vedas não promete qualquer resultado. O que se pode comparar são aspetos práticos: o que é o óleo, como se usa e quem deve consultar primeiro um profissional.

  • A favor: uma preparação clássica com uma fórmula identificada e uma lista de ingredientes publicada, usada em poucas gotas de cada vez.
  • A considerar: o óleo é proposto para uso externo, e Nasya propriamente dito requer a orientação de um profissional de Ayurveda qualificado.
  • Pergunte primeiro: se está grávida, doente ou a tomar medicação, ou se escolhe para uma criança, fale primeiro com um profissional ou com um médico.

Como se usa o óleo Nasya, e qual é a técnica de Nasya?

A Art of Vedas propõe o seu Óleo Nasya para uso externo: aquecem-se algumas gotas entre as pontas dos dedos limpas e massajam-se no couro cabeludo, nas têmporas e na testa. Nasya propriamente dito, a aplicação clássica nas narinas, deve ser realizado com a orientação de um profissional de Ayurveda qualificado.

Os guias situam esta prática de manhã, e não logo após uma refeição ou um banho. O guia de Anu Thailam descreve o método clássico na íntegra.

Como podem os principiantes começar a prática do óleo nasal Nasya?

Os guias da Art of Vedas sugerem começar devagar: Pratimarsha Nasya, a forma diária e suave, em três ou quatro manhãs por semana no início, e diariamente quando já for um hábito. Sugerem acrescentá-lo apenas depois de estarem estabelecidos passos matinais mais simples, como a raspagem da língua. Se a prática é nova para si, peça a um profissional de Ayurveda qualificado que lhe mostre a técnica.

Nasya deve fazer-se antes ou depois do duche?

Antes. Na ordem clássica da manhã apresentada nos guias da Art of Vedas, Nasya vem depois de se lavarem os dentes e de se raspar a língua, e antes de Abhyanga e do banho. Vários guias afirmam que não deve ser feito logo a seguir ao banho.

Gandusha e Kavala, as formas clássicas do bochecho com óleo, pertencem à mesma parte da manhã. O guia de Dinacharya apresenta a ordem completa.

Durante quanto tempo se continua o procedimento de Nasya?

Depende da forma. Pratimarsha Nasya, a forma suave, é descrito nos guias da Art of Vedas como uma prática diária e continuada. Para Nasya realizado por um profissional, o guia da Art of Vedas para profissionais descreve um ciclo padrão de sete dias consecutivos e ciclos mais longos, de 14 ou 21 dias.

O guia para profissionais calcula 30 a 45 minutos para uma sessão, incluindo a preparação. A duração de um ciclo para cada pessoa cabe ao profissional decidir.

Que utensílios ayurvédicos se usam nos cuidados nasais, e o que é uma lavagem nasal?

O jarro Neti usa-se em Jala Neti, a prática ayurvédica de lavar as fossas nasais com água morna e sal, e a Art of Vedas propõe para esse fim um Jarro Neti de Cobre. O Gokarna é um pequeno recipiente de latão em que os profissionais aquecem o óleo para Nasya.

A lavagem e o óleo são práticas diferentes. Quando se fazem ambas, a página do produto indica a ordem clássica: primeiro a lavagem, depois o óleo.

Que óleo Nasya está associado a Kapha, e qual a Pitta?

Os dois óleos da Art of Vedas estão classicamente associados a Kapha e a Vata: Shadbindu Thailam primeiro a Kapha, e o Óleo Nasya, que é Anu Thailam, primeiro a Vata. Nenhum tem Pitta como primeira associação. Para Pitta, um guia da Art of Vedas refere o carácter aquecedor dos óleos à base de sésamo e menciona o ghee simples como alternativa no verão.

O teste de Dosha dá uma primeira indicação da sua constituição. Um profissional de Ayurveda qualificado pode confirmá-la.

O que são Navana Nasya e Shodhana Nasya?

Ambos os termos vêm da classificação clássica de Nasya. Navana Nasya é a forma à base de óleo, em que se usa óleo ou ghee. Dentro dela, os textos distinguem Snehana, palavra que significa olear, e Shodhana, palavra que significa limpar.

Os nossos guias descrevem Shodhana Nasya como parte de Panchakarma clínico, realizado por um profissional com formação, e não como uma prática para fazer em casa.

Que plantas se usam em Nasya?

Depende do óleo. O Óleo Nasya da Art of Vedas, que é Anu Thailam, combina plantas numa base de óleo de sésamo, entre elas vetiver, cedro, canela, cardamomo, alcaçuz e Shatavari. Shadbindu Thailam tem dez plantas, entre elas Bhringraj, gengibre, endro e alcaçuz.

As listas de ingredientes completas estão nas páginas dos produtos. A página do Óleo Nasya indica o Ashtanga Hridayam como fonte clássica de Anu Thailam.

A que cheira o óleo Nasya?

O guia de Anu Thailam da Art of Vedas descreve o óleo como quente e aromático, e claramente diferente do óleo de sésamo simples. Indica a canela, o cardamomo e a junça (Cyperus rotundus) como as plantas que lhe definem o aroma. As três constam da lista de ingredientes do Óleo Nasya.

Produtos mencionados nesta página

  • Óleo Nasya: Anu Thailam em base de óleo de sésamo, em 15 ml e 50 ml.
  • Shadbindu Thailam: um óleo clássico de plantas em base de óleo de sésamo, em 15 ml.
  • Jarro Neti de Cobre: um jarro de cobre para Jala Neti, a lavagem com água morna e sal.

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