Este artigo faz parte da nossa série de guias Óleo Abhyanga: Como Escolher o Óleo Ayurvedic Certo para o Seu Dosha.
O melhor óleo Ayurvedic para massagem corporal depende do que procura. Na Ayurveda, a massagem corporal, chamada Abhyanga, utiliza óleos herbais quentes chamados Thailams. Estes não são simples óleos base; são preparações complexas onde dezenas de ervas foram infundidas no óleo de sésamo através de métodos tradicionais de cozedura.
Dhanwantharam Thailam é uma das opções mais versáteis. Este óleo quente e nutritivo contém mais de quarenta ervas e é adequado para a maioria das pessoas para massagem corporal completa regular. Tem um aroma herbal rico e deixa a pele profundamente hidratada. Se é novo nos óleos de massagem Ayurvedic, Dhanwantharam é um excelente ponto de partida.
Ksheerabala Thailam oferece algo diferente. Feito com leite e a erva Bala, este óleo tem qualidades refrescantes e calmantes. É tradicionalmente recomendado para quem tende a sentir calor ou a aquecer-se facilmente. A textura é ligeiramente mais leve do que a do Dhanwantharam, e o aroma é mais subtil.
Mahanarayana Thailam é a escolha tradicional quando quer focar-se nas articulações e músculos. Esta fórmula clássica contém ervas conhecidas na Ayurveda por apoiar o conforto e a facilidade de movimento. É particularmente apreciada após atividade física ou por quem passa longas horas numa secretária.
Para a prática regular de Abhyanga, aqueça o óleo escolhido colocando a garrafa em água quente durante alguns minutos. Aplique generosamente em todo o corpo, usando movimentos longos nos membros e movimentos circulares nas articulações. Deixe o óleo absorver durante cerca de quinze minutos antes de tomar banho.
O calor do óleo e o ritmo da automassagem criam um ritual de enraizamento que muitas pessoas consideram tão valioso quanto os benefícios físicos. Comece uma ou duas vezes por semana e ajuste conforme a resposta do seu corpo.
