O Amla, conhecido como Groselha Indiana, é valorizado há séculos na tradição ayurvédica. A árvore de Amla produz pequenas bagas redondas, amarelo-esverdeadas, frequentemente consideradas um superalimento devido à sua rica composição nutricional.
Rico em nutrientes, o Amla é a fonte natural mais rica em Vitamina C e é amplamente apreciado na alimentação e nos rituais de bem-estar. O consumo regular de Amla faz parte das rotinas tradicionais de vitalidade.
O QUE A AYURVEDA DIZ
Segundo a Ayurveda, o Amla está entre os melhores tónicos Rasayan, tradicionalmente associado ao brilho da pele, ao bem-estar e à clareza. Com o seu perfil de sabor diversificado, incluindo sabores picante, adstringente, doce, amargo e ácido, o Amla contribui para o bem-estar holístico da mente e do corpo, ganhando o título de "Divyaushada" ou medicina divina.
Em sânscrito, Amla é denominado "Amalaki", significando o néctar da vida. O Amla ocupa um lugar significativo na tradição ayurvédica, sendo uma das ervas mais usadas e importantes. Os seus frutos são valorizados tradicionalmente pelas suas propriedades rejuvenescedoras e pela associação à vitalidade.
Contendo os cinco gostos (rasa), o Amla apresenta virya Sita (frio) e oferece uma variedade de ações tradicionais como
- Tridoshahara (pacificador dos três doshas)
- Rasayana
- Chakshushya
- Vrishya
- Keshya (tónico capilar)
- Vaysthapana (anti-envelhecimento)
- Ruchya (realçador do sabor)
Para além de ser uma fonte abundante de Vitamina C, o Amla contém vários constituintes químicos como taninos, Phyllemblin, ácido linolénico, ácido indolacético, ácido elágico e ácido Phyllemblic.
A tradição ayurvédica destaca o Amla pelo seu lugar de relevo entre as ervas Rasayana e pelo seu rico perfil natural de antioxidantes.
OS BENEFÍCIOS DO AMLA NO CORPO HUMANO
1. Vitalidade e frescura
O Amla é tradicionalmente apreciado nas rotinas de bem-estar e associado à sensação de frescura e vitalidade do corpo.
2. Bem-estar diário
O Amla, com o seu conteúdo natural de crómio e polifenóis, é tradicionalmente incluído em rotinas de bem-estar equilibradas.
3. Riqueza nutricional
Rica em polifenóis e Vitamina C, a Amla faz parte de uma alimentação rica em nutrientes e é tradicionalmente associada ao rejuvenescimento dos tecidos no contexto ayurvédico.
4. Conforto digestivo
O conteúdo de fibra da Amla é tradicionalmente apreciado no contexto de um conforto digestivo e de uma rotina alimentar equilibrada.
5. Bem-estar mental
Os fitonutrientes e antioxidantes da Amla fazem parte de rotinas de bem-estar associadas tradicionalmente à clareza e à sensação de equilíbrio.
6. Cuidado do cabelo
Os nutrientes da Amla nutrem o cabelo, ajudam a cuidar dos folículos e são tradicionalmente valorizados para um cabelo de aspeto saudável.
7. Cuidado da pele
Amla é tradicionalmente valorizado no cuidado da pele, associado à produção natural de colagénio, ao aspeto jovem da pele, à uniformidade do tom e a um brilho radiante.
8. Equilíbrio e bem-estar
O conteúdo de potássio da Amla faz parte de uma alimentação equilibrada e de rotinas de bem-estar gerais.
9. Frescura natural
Os produtos de Amla são tradicionalmente apreciados como parte de rotinas de bem-estar equilibradas.
10. Rotina de bem-estar
Amla é tradicionalmente incluído em rotinas de alimentação equilibrada e estilo de vida ativo.
11. Anti-envelhecimento
Os antioxidantes da Amla são tradicionalmente valorizados no cuidado da pele, ajudando a manter um aspeto jovem e a suavizar a aparência de linhas finas.
12. Iluminação da pele
Amla é tradicionalmente associado a um tom de pele mais iluminado e uniforme e à aparência atenuada de manchas escuras.
13. Pele clara
As propriedades naturais da Amla são tradicionalmente apreciadas no cuidado de uma pele de aspeto limpo e equilibrado.
14. Hidratação da pele
Amla ajuda a manter a pele hidratada e o equilíbrio natural de humidade, para uma pele de aspeto suave.
15. Conforto da pele
As propriedades da Amla são tradicionalmente apreciadas para acalmar e confortar a pele, contribuindo para uma sensação de bem-estar cutâneo.
Amla é usada em muitos produtos de cuidado da pele, cabelo e corpo da Art Of Vedas.
Veja-os aqui.
