Achara Rasayana é um conceito distintivo na Ayurveda que enfatiza a conduta moral, ética e benevolente, como a veracidade, a não violência, a limpeza pessoal e pública, a higiene mental e pessoal, a devoção, a compaixão e um estilo de vida iogue. Estes comportamentos contribuem para o rejuvenescimento do sistema corpo-mente. Uma pessoa que adota tal conduta obtém todos os benefícios da terapia Rasayana sem a necessidade de consumir quaisquer remédios ou receitas físicas de Rasayana. Embora o Achara Rasayana possa ser praticado de forma independente, também pode ser combinado com a terapia material Rasayana. A essência do Achara Rasayana reside em modificar os nossos comportamentos para reverter processos de doença e manter o equilíbrio.

TIPOS DE RASAYANAS

Os Rasayanas são classificados em dois tipos:

1. Dravyabhoota

Dravyabhoota Rasayanas são substâncias que purificam e nutrem os tecidos

2. Adravyabhoota

Adravyabhoota Rasayanas são condutas comportamentais que atuam como Rasayanas. Achara Rasayana, um tipo Adravyabhoota de Rasayana, fortalece tanto os aspetos internos como externos da vida. É um comportamento que promove saúde, felicidade e longevidade. Achara Rasayana é descrito como um meio para manter o bem-estar psicológico e moral. Ajuda a alcançar o controlo da mente, que é responsável por aproximadamente 90% das doenças psicossomáticas. O objetivo principal de Achara Rasayana é a satisfação mental e uma vida sem preocupações. I

Existem cinco cânones que descrevem Achara Rasayana: 

  1. Boa Conduta Mental
  2. Boa Conduta Social
  3. Boa Conduta Pessoal
  4. Boa Conduta Moral
  5. Boa Conduta Religiosa

 CONDUTA MENTAL

  • Seja verdadeiro (SATYAVADI)
  • Seja calmo (AKRODHI)
  • Evite a violência e prefira a paz (AHIMSAKA)
  • Seja alegre e feliz (ANAYASA)
  • Mantenha-se calmo, sereno e silencioso (PRASHANTA)
  • Fale de forma amável e agradável, sem magoar os outros (PRIYAVADI)
  • Pratique meditação regular ou recite o nome de Deus ou hinos sagrados (JAPA PARA)

ASPECTOS SOCIAIS E COMPORTAMENTAIS

  • Seja digno de confiança (SATYAVADI)
  • Seja honesto nas relações sociais e familiares (SATYAVADI)
  • Evite álcool e pratique abstinência (NIVRUTTAM MADHYA MAITHUNATH)
  • Respeite santos, anciãos e professores (DEVA-GAU-BRAHMANA ACHARYA GURU VRUDDHA ARCHANARATAM)
  • Seja devoto do amor e evite a violência (ANRUSHAMSAM)
  • Seja misericordioso e compassivo (NITYA KARUNAVEDI)
  • Viva sem ego (ANAHANKRUTAM)
  • Sirva os idosos, pais e pessoas sábias (UPASITARAM VRUDDHANAM)
  • Tenha fé numa força superior ou na natureza última (ASTIKAANAM)
  • Controle a mente e evite prazeres sensoriais desnecessários (JITAATMANAAM)

ASPECTOS ESPIRITUAIS

  • Seja cumpridor do dever e siga princípios éticos relacionados com o seu trabalho (DHARMASHASTRAPARAM)
  • Leia textos ou livros que proporcionem paz de espírito (ADHYATMA PRAVANENDRIYAM)
  • Pratique meditação regular (TAPASWINAM)
  • Ajude os necessitados e envolva-se em caridade (DAANA NITYAM)

ASPECTOS PESSOAIS

  • Mantenha uma higiene adequada (SHOUCHAPARAM)
  • Garanta um sono equilibrado, evite preguiça e sonolência excessivas, acorde cedo e vá para a cama cedo (AMAJAGARANA SWAPNA)
  • Considere as mudanças sazonais e as condições de vida para manter a saúde, fazendo os ajustes necessários (DESHA KALA PRAMANAJNAM)
  • Seja habilidoso e sábio para evitar ser enganado (YUKTIJNAM)
  • Exerça bom autocontrolo (JITATMANAM)

Em última análise, Achara Rasayana ensina que a base para uma saúde duradoura e paz interior reside em incorporar consistentemente um comportamento ético e consciente.