O Ayurveda sustenta que a mesma preparação pode servir bem uma pessoa e servir menos bem outra, em função da sua constituição, ou Prakriti. Escolher um Kuzhambu é, por isso, em parte uma questão de Dosha. A maioria dos Kuzhambu clássicos são preparações aquecedoras e estabilizadoras, o que os coloca naturalmente no cuidado de Vata, ainda que as ervas cozinhadas em cada fórmula desloquem o seu carácter na direção de constituições diferentes. Este guia apresenta a forma como os principais Kuzhambu são tradicionalmente escolhidos. Pressupõe uma familiaridade básica com os três Dosha; se são novos para si, o mais amplo guia completo do Kuzhambu é um bom ponto de partida.

Por que razão a constituição orienta a escolha

Vata é fresco, leve e móvel; Kapha é pesado e lento; Pitta é quente e agudo. Um Kuzhambu é denso, aquecedor e de absorção lenta, razão pela qual o formato no seu conjunto tende para Vata e, nas suas formas mais estimulantes, para Kapha. Para Pitta, esse mesmo calor pede uma mão mais leve. Em vez de repetir o detalhe constitucional tratado nos nossos guias dedicados aos Dosha, esta página centra-se em fazer corresponder uma preparação a uma tendência. O nosso guia sobre qual Kuzhambu escolher analisa a mesma questão do ponto de vista da região que deseja cuidar.

Kuzhambu aquecedores para Vata

Vata beneficia de forma mais evidente das qualidades aquecedoras e estabilizadoras de um Kuzhambu. Um Dhanwantharam Kuzhambu é a escolha clássica, construída sobre a fórmula Dhanwantharam há muito associada a serenar Vata e a cuidar da zona lombar e das articulações. Um Sahacharadi Kuzhambu é outra preparação aquecedora tradicionalmente preferida para as pernas e a parte inferior do corpo. Ambos se adequam às estações mais frias e às rotinas de fim de dia, quando Vata tende a subir. Para quem escolhe um óleo líquido, o nosso guia de seleção de óleos para Vata aborda as opções em Thailam.

Kuzhambu estimulantes para Kapha

Os tipos Kapha dão-se em geral bem com calor e com as fórmulas mais estimulantes e ricas em especiarias. Um Kottamchukkadi Kuzhambu, que transporta ingredientes aquecedores como o gengibre e o Kostam, encaixa bem aqui. O seu carácter vivificante adequa-se à tendência mais pesada e mais lenta de Kapha, em particular quando é aplicado em zonas que se sentem rígidas ou paradas. Como em todos os Kuzhambu, trabalha-se um pouco na região escolhida em vez de o espalhar amplamente.

Uma abordagem cuidadosa para Pitta

Pitta já é quente, pelo que a natureza aquecedora da maioria dos Kuzhambu pede moderação. Um Balaaswagandhadi Kuzhambu, construído sobre Bala e Ashwagandha, está entre as opções mais suaves e mais nutritivas e pode servir quem tem tendência Pitta, quando usado com parcimónia e nas horas mais frescas do dia. Quando uma preparação parece demasiado aquecedora, aplicar menos e escolher as horas mais frescas do dia ajuda a manter a rotina confortável.

Seleção num relance

Tendência Kuzhambu tradicionalmente escolhido
Vata Dhanwantharam Kuzhambu, Sahacharadi Kuzhambu
Kapha Kottamchukkadi Kuzhambu
Pitta Balaaswagandhadi Kuzhambu, usado com parcimónia

Alguns princípios ajudam na escolha por constituição:

  • Prefira fórmulas aquecedoras e estabilizadoras, como o Dhanwantharam, para as tendências Vata.
  • Escolha fórmulas estimulantes e ricas em especiarias, como o Kottamchukkadi, para as tendências Kapha.
  • Use os Kuzhambu aquecedores com parcimónia em Pitta e nas horas mais frescas do dia.
  • Considere a estação do ano além da constituição, já que o tempo fresco faz subir Vata.
  • Em caso de dúvida, faça corresponder a preparação à região que deseja cuidar e não apenas à constituição.

Quanto aos ingredientes, cada Kuzhambu deve o seu carácter às ervas cozinhadas na base comum de três gorduras, sésamo, coco e rícino. O Dhanwantharam assenta no Dashamula e em ervas afins de Vata; o Sahacharadi centra-se no Sahachara; o Kottamchukkadi é construído em torno de aromáticos aquecedores, incluindo o gengibre e o Kostam; e o Balaaswagandhadi transporta Bala e Ashwagandha. São estas diferenças de ervas, e não as gorduras de base, que orientam a escolha constitucional.

Perguntas frequentes

Existe um Kuzhambu para cada Dosha?

A maioria dos Kuzhambu é aquecedora e tende, por isso, para Vata e Kapha. Os tipos Pitta podem ainda assim usá-los, mas com parcimónia, já que o formato no seu conjunto tende a ser aquecedor e não refrescante.

Posso usar um Kuzhambu que não corresponde à minha constituição?

Sim. A constituição é uma orientação entre várias. A região que deseja cuidar e a estação do ano também contam, e muitas pessoas escolhem um Kuzhambu para uma zona em particular, independentemente do seu Dosha.

Qual é o Kuzhambu mais versátil?

O Dhanwantharam Kuzhambu é o mais escolhido, já que a sua fórmula que serena Vata se adequa às tendências frescas e móveis que muitas pessoas sentem, sobretudo com tempo mais frio.

A estação do ano muda o Kuzhambu que devo escolher?

Pode mudar. O tempo fresco e seco faz subir Vata e favorece as fórmulas aquecedoras, enquanto os meses mais quentes podem pedir uma mão mais leve, em especial nas tendências Pitta.

Como sei qual é o meu Dosha?

Uma avaliação constitucional ou uma consulta com um terapeuta ayurvédico é a via habitual. Este guia pretende ajudar a fazer corresponder uma preparação a uma tendência e não substituir essa avaliação.

Apenas para uso externo. Não substitui o aconselhamento médico profissional.