O óleo Abhyanga refere-se a qualquer óleo usado para Abhyanga - a prática Ayurvedic de automassagem com óleo quente. Este ritual diário é uma das práticas mais nutritivas na Ayurveda tradicional, e escolher o óleo certo faz uma diferença significativa.
Na Ayurveda, diferentes tipos de corpo beneficiam de diferentes óleos. Se tende a ter mãos e pés frios, pele seca e mente inquieta - qualidades associadas a Vata - óleos quentes e pesados funcionam melhor. Dhanwantharam Thailam é uma excelente escolha, com a sua textura rica e ervas nutritivas.
Se tende a sentir-se quente, tem pele sensível ou reativa, e inclina-se para a intensidade - qualidades Pitta - óleos refrescantes são mais adequados para si. Ksheerabala Thailam, feito com leite e ervas calmantes, oferece um equilíbrio suavizante.
Se tende a sentir peso, congestão ou lentidão - qualidades Kapha - óleos mais leves e estimulantes ajudam. Óleo de sésamo simples ou fórmulas com ervas revigorantes funcionam bem, usados em quantidades menores com massagem mais vigorosa.
A maioria das pessoas tem uma mistura destas qualidades, por isso observe como diferentes óleos se sentem no seu corpo. O óleo "certo" é, em última análise, aquele que o faz sentir equilibrado e nutrido.
Para praticar Abhyanga, aqueça o óleo escolhido e aplique-o generosamente em todo o corpo. Use movimentos longos nos membros e movimentos circulares nas articulações. Não tenha pressa - a massagem em si faz parte da prática. Dedique dez a vinte minutos, depois deixe o óleo absorver antes de tomar banho com água morna.
Abhyanga regular - mesmo apenas uma ou duas vezes por semana - pode tornar-se um ritual de enraizamento. A combinação de óleo quente, toque intencional e tempo de tranquilidade cria algo mais do que apenas benefícios físicos.
